Quantas vezes você sentiu angústia, uma dor no peito incontrolável , sentindo que iria explodir e não havia ninguém com que conversar?Ou então , quantas vezes desabafou com alguém e momentos depois tudo se tornou fofocas e comentários maldosos?
Nesse momento, muitas vezes , nosso melhor amigo poderá ser um papel em branco ... sim , uma folha onde você possa escrever oque sente , ou mesmo o computador , só tenha cuidado para que ninguém tenha acesso ás suas anotações.
Quando você escreve o que sente , cria uma conexão consigo mesmo e com a coisa mais valiosa que possui , que são seus sentimentos. Por isso nunca deixe de ouvi-los.
Sabia que escrever sobre seus sentimentos ajuda a melhorar sua saúde e na remissão de muitos sintomas?
Ao escrever , você adquire autoconhecimento. Você pode escrever sobre o que sente no momento , contar fatos marcantes da sua história , criar histórias , poemas , poesias , contos enfim... tudo o que sua imaginação permitir.
Você pode criar seu diário das emoções , onde pode escrever tudo oque sente , dê ouvidos aos seus sentimentos e não á sua letra , pontuação e etc..
Ao escrever sobre eles , você ativa o lado direito do cérebro responsável pelas emoções , se você se preucupar com pontuação , concordância e afins vai ativar o lado esquerdo do cérebro responsável pela razão o que pode bloquear suas emoções.
Podemos encontrar nas letras o entendimento dos próprios sentimentos. Você pode escrever também para alguém com que você não consegue verbalizar o que sente , sem pensar em entregar , apenas desabafar.
Mas escrever serve mesmo é para conhecer-se! Descobrir o que pensamos sobre nós e sobre o que as outras pessoas despertam em nós , elevando assim a nossa percepção.
Tenha cuidado apenas , para que ninguém tenha acesso ás suas anotações ou diário. Depois de tudo analisado você pode , queimar , rasgar , amassar , deletar ou ainda guardar para ver seu progesso, suas conquistas sua capacidade de superar obstáculos que pareciam intransponíveis.
Escrever é altamente terapêutico e se torna cada vez mais fácil com a prática. Você só saberá se começar ....
Você tem uma folha de papel em branco??
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